เรื่องหลับนอนใครว่าไม่สำคัญ!

แท้จริงแล้ว ความเชื่อที่ว่าควรจะนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงนั้น เป็นเพียงแค่อัตราเฉลี่ยในแต่ละวันของเราเท่านั้น (ทำงาน พักผ่อน และนอนหลับอย่างละ 8 ชั่วโมง) ปกติ เด็กทารกจะนอนวันละ 15-16 ชั่วโมง และเมื่อโตขึ้น ความต้องการในการนอนจะน้อยลงเรื่อยๆ จนกระทั่งมาคงที่ในช่วงวัยรุ่น แล้วค่อยๆลดลงในช่วงผู้ใหญ่ นอกจากนั้นยังพบอีกว่า ปกติผู้หญิงจะใช้เวลานอนนานกว่าผู้ชายเล็กน้อย

  

ดูเพิ่มเติม

ไอเดียแต่งบ้าน

ดูแลรักษาบ้าน

แบบบ้านสวย

ฮวงจุ้ยบ้าน

ที่กินที่เที่ยว

Powered by MakeWebEasy.com